Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2019
|
80.7 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1879 kcal
|
Fat: 128.21g | Prot: 105.63g | Carbs: 86.34g.
Breakfast: Kızarmış Yumurta, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Tulum Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Mis Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Domatesler, Çay (Demlenmiş). Lunch: Turşu, Ayran, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Kaşarlı Köfte, Piyaz. Dinner: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Mis Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Kebir Tulum Peyniri, Karpuz. Snacks/Other: Fındık, Starbucks Filtre Kahve (Short), Badem, Espresso Kahve, Peyman Kavrulmuş ve Tuzlu Yer Fıstığı. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
birdostunuzum's Weight History
|