Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2019
|
57.6 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1072 kcal
|
Fat: 74.84g | Prot: 58.29g | Carbs: 47.24g.
Breakfast: Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Sirke, Limon Suyu, Hindistan Cevizi Yağı. Lunch: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Altınkılıç Lor Peyniri, Yeşil Zeytin, Pişmiş Yumurta Beyazı, Kuzu Kulağı. Dinner: Tahsildaroğlu Ezine Keçi Peyniri, Siyah Zeytin, Domatesler, Salatalık, Tadım Tuzsuz Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Peyman Çiğ Badem, Tadım Ceviz İçi, Tatlı Kırmızı Biber, Mısır. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|