|
Пока незнаю от чего ,вес пошёл вниз
|
72.6 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1379 kcal
|
Fat: 47.00g | Prot: 88.30g | Carbs: 140.98g.
Breakfast: Гороховая Каша, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Творог 9%. Lunch: Караван Кунжут, Алые Паруса Соевое Мясо по-Корейски, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Кролик Тушеный. Dinner: не Молоко Напиток Овсяный Классический Экстралайт, La Pina Арахисовая Паста, Помидоры, Перекресток Персик, Банан, не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный , Яичный Белок. Snacks/Other: Lindt Горький Шоколад 85%, Bodybar Протеиновый Батончик Крем-Брюле, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
|
1455 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 20 minutes, Desk Work - 10 hours and 30 minutes, Apple Health - 12 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
людмилочкаВ's Weight History
|