Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2019
|
53.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1356 kcal
|
Fat: 54.21g | Prot: 65.33g | Carbs: 157.61g.
Breakfast: Сметана 15%, Творог 9%, Магнит Банан, Ашан Сыр Мягкий Рикотта, Unagrande Рикотта Шоколадная, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Зеленый Чай. Lunch: Lindo Зефир в Шоколаде, Зеленый Чай, Салат Овощной, Нежин Рагу. Dinner: Abba Тунец Консервы, Огурец (с Кожурой), Салат Овощной. Snacks/Other: Сметана 15%, Lindo Зефир в Шоколаде, Зеленый Чай, Творог 9%, Виноград, Творог 9%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|