Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2019
|
80.9 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1680 kcal
|
Fat: 83.05g | Prot: 104.81g | Carbs: 136.72g.
Breakfast: АВК Екстрачорний Шоколад 80％ , Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Кофе, Курага, Салат Мой, Дикий Рис (Вареный). Lunch: Огурец (с Кожурой), Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Словяночка Молоко 2,5%, Яйцо, Банан, Свинина, Сало, Помидоры, Куриные Бедрышки (Запеченные). Dinner: Простоквашино Ряженка 3,2%, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Баклажаны Тушеные с Кабачком. Snacks/Other: Яблоко Голден. more...
|
|
2655 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Treadmill - 19 minutes, Resting - 14 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lenok_mk's Weight History
|