Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2019
|
113.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1136 kcal
|
Fat: 58.92g | Prot: 106.62g | Carbs: 47.10g.
Breakfast: Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Грецкие Орехи, из Вологды Сметана 15%, Леовит Стевия, Образ Жизни Цельносмолотая Кукурузная Мука, Простоквашино Творог 9%, Яичный Белок. Dinner: из Вологды Сметана 15%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (без Кожуры), Шампиньоны, Вареное Яйцо, Наша Ряба Печень Куриная Вареная. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Кофе с Сахаром. more...
|
|
3399 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 5 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|