Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2019
|
75.1 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1356 kcal
|
Fat: 45.62g | Prot: 90.41g | Carbs: 123.44g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, LatteR Молоко Питьевое Безлактозное 1,5%, Геркулес Монастырский. Lunch: Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло, Хлеб Черный, Жареное Яйцо без Жира, Приготовленный Яичный Белок, Помидор Тушеный. Dinner: Хлеб Черный, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Холодное Приготовленное Мясо Индейки или Куриной Грудки, Кубань-Вино Изабелла, Janarat Овощи Испечённые. Snacks/Other: Вкусные Консервы Горбуша Натуральная, Яблоко Голден, Natura Сыр Лёгкий Сливочный. more...
|
|
1908 kcal
|
Exercise:
Sewing - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 11.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|