|
Yağ oranım:%21,9, nefe aseton:0,43,Akş:149
|
82.1 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2682 kcal
|
Fat: 235.54g | Prot: 127.06g | Carbs: 8.07g.
Breakfast: Sızma Zeytinyağı, Eski Kaşar (Peysan) Eski Kaşar, Yumurta. Lunch: Eski Kaşar (Peysan) Eski Kaşar, Sızma Zeytinyağı, Hindistan Cevizi Yağı, Yumurta. Dinner: Tahsildaroğlu Ezine Keçi Peyniri. Snacks/Other: Karper Üçgen Peynir, Beypazarı Maden Suyu, Magnesıum Cıtrate Magnezyum Sitrat. more...
|
Losing 24.5 kg a Week
|