Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2019
|
73.5 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1867 kcal
|
Fat: 77.05g | Prot: 84.79g | Carbs: 205.97g.
Breakfast: Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Nalle Pikakaurahiutale, Maitokahvi, Soijamaito. Lunch: Fetajuusto, Avokado, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Broilerin Jauheliha, Rainbow Täysjyväspagetti, Barilla Classico Yrtti-Tomaattikastike. Dinner: Creme Bonjour Ruohosipuli Tuorejuusto 15%, Pirkka Luomu Ruisnappi, Luumut, Palmia Kermainen Kirjolohikeitto. Snacks/Other: Mehukatti Sokeriton Sekamehu, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Atria Hiillos Makkara, Valio Profeel Suklaavanukas, Tomaatit, Margariini, Vaasan 100% Kauraleipä, Taateli, Foodin Raakasuklaa. more...
|
|
2151 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Heanni81's Weight History
|