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Bauchumfang folgt
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99.3 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2977 kcal
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Fat: 88.27g | Prot: 161.62g | Carbs: 380.21g.
Breakfast: Banane, Äpfel, Viva Vital Zarte Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail. Lunch: Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, All Stars Pump Booster, Äpfel, Banane, ESN Designer Whey Protein - Peach. Dinner: Maggi Fix für Chili Con Carne, Gartenkrone Kidney-Bohnen Rot, Aldi Reibekäse Leicht (30g), Barilla Fusilli, Meine Metzgerei Frisches Hackfleisch Gemischt, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat. Snacks/Other: Grandessa Choco Stick. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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