19mg71's Journal, 22 Aug 19

15-18.08. im Urlaub gewesen, Bauchumfang 94,5 cm
99.7 kg Lost so far: 7.9 kg.    Still to go: 0.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 22 August 2019:
2965 kcal Fat: 50.77g | Prot: 162.51g | Carbs: 463.99g.   Breakfast: Viva Vital Zarte Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Banane, Äpfel, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail. Lunch: Viva Vital Zarte Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Äpfel, Banane, All Stars Pump Booster, ESN Designer Whey Protein - Peach. Dinner: Maggi Chop Suey Trockenprodukt, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Lauch, Rote Paprika, Bon-Ri Parboiled Reis, Putenfleisch. more...
Gaining 0.1 kg a Week

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