Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2019
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67.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1900 kcal
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Fat: 39.57g | Prot: 206.06g | Carbs: 189.51g.
Breakfast: 플래티넘오메가3, 찐고구마, 아몬드, 닭가슴살, 오트밀, 바나나, 냉동 블루베리. Lunch: 배추김치, 삶은 계란, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 갈릭맛, 찐고구마, 방울 토마토, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 찐단호박. Dinner: 올리타리아 엑스트라버진 올리브유, 우둔살, 열무김치, 다시마, 대파, 호박, 팽이버섯, 청경채, 배추. Snacks/Other: 마이프로틴 임팩트 웨이 아이솔레이트, 오트밀, 닭가슴살, 찐고구마, 찐고구마, 아몬드, 블루베리 (무당, 냉동), 바나나, 바나나. more...
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steady weight
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