Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2019
|
90.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2470 kcal
|
Fat: 82.53g | Prot: 193.43g | Carbs: 257.71g.
Breakfast: طعمية, Boiled Egg. Lunch: المانجو, الدجاج المشوي أو المخبوز (الجلد لا يؤكل), الخيار (مع القشرة). Dinner: بيضة, جبنة الفيتا. Snacks/Other: الحليب المبخر أو المجفف, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ). more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
islamoffices's Weight History
|