Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2019
|
65.6 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1387 kcal
|
Fat: 30.34g | Prot: 48.94g | Carbs: 246.68g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Lor Peyniri, Yörsan Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Menemen, Közlenmiş Patlıcan. Lunch: Sütaş Ayran, Erişte. Dinner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış), Pirinç Pilavı. Snacks/Other: Muz, Kuru Kayısı, Kuru Kayısı, Kuru İncir, Nescafe 2'Si 1 Arada, Türk Kahvesi, İncir, Kuru İncir, Kuru Kayısı, Kuru İncir. more...
|
|
2507 kcal
|
Exercise:
Nordic Walking - 1 hour and 18 minutes, Vacuuming - 2 hours, Resting - 13 hours and 42 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rabiaserkanilhan's Weight History
|