|
Yağ oranı:%22,4, Akş:158,
|
83.5 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2102 kcal
|
Fat: 133.85g | Prot: 73.34g | Carbs: 174.65g.
Lunch: Kisthene 02 Erken Hasat Natürel Sızma Zeytinyağı Soğuk Sıkım Soğuk Sıkım Naturel Zeytinyağı 500 Ml Max Asit:0,2, Yumurta, Biber Kızartması, Domatesler. Dinner: Çoban Salatası, Lahmacun. Snacks/Other: Sarımsak, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|