Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2019
|
104.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 43.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2458 kcal
|
Fat: 82.55g | Prot: 182.24g | Carbs: 263.40g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Вареное Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Звениговский Молоко 3,2%, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Ядринмолоко Сметана 20%. Lunch: Булгур, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Морковь, Лук, Говядина Постная. Dinner: Шоколадные Пирожные, Мёд, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Iberica Оливки Зеленые без Косточки , Брокколи, Филе Индейки, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Яйцо (Целое), Маркет Перекресток Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Geneticlab Протеин Whey Pro Ваниль, Орехи Кешью, Просто Миндаль , Магнит Яблоки (Свежий Урожай). more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|