Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2019
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67.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1852 kcal
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Fat: 39.13g | Prot: 193.26g | Carbs: 189.03g.
Breakfast: 플래티넘오메가3, 찐고구마, 아몬드, 닭가슴살, 오트밀, 바나나, 냉동 블루베리. Lunch: 스키피 땅콩버터 크리미, 찐고구마, 당근, 방울 토마토, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 맛있닭 닭가슴살 스테이크 갈릭맛. Dinner: 총각김치, 엑스트라 버진 올리브 오일, 무, 갈치구이, 닭가슴살, 찐단호박, 방울 토마토, 찐고구마. Snacks/Other: 마이프로틴 임팩트 웨이 아이솔레이트, 오트밀, 닭가슴살, 찐고구마, 찐고구마, 아몬드, 블루베리 (무당, 냉동), 바나나, 바나나. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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