Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2019
|
66.3 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1257 kcal
|
Fat: 51.47g | Prot: 46.46g | Carbs: 152.25g.
Breakfast: Patates Kızartması, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Süzme Peynir, Domatesler. Lunch: Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Simbat Kuru Kayısı, Dost Süt. Dinner: Tavuk Sote, Kırmızı Mercimek Çorbası, Pirinç Pilavı, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Other: Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|