|
Daha az sıklıkla tartılsam iyi olacak ama sabredemiyorum 🙈
|
105.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1735 kcal
|
Fat: 61.24g | Prot: 78.11g | Carbs: 219.33g.
Breakfast: Kavurma, Patates Kızartması, Beyaz Ekmek, Susamlı Simit, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Pınar Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Sade Yoğurt (Kaymağı Alınmış Süt), Bulgur Pilavı, Salçalı Makarna. Dinner: Karpuz, Pirinç Pilavı, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Other: Şekeroğlu Osmanlı Kahvesi. more...
|
|
2603 kcal
|
Exercise:
Resting - 18 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mavicennet's Weight History
|