Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2019
|
65 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1820 kcal
|
Fat: 74.03g | Prot: 62.93g | Carbs: 238.94g.
Breakfast: Миндаль, Фундук Фундук, Сметана 15%, Кофе с Молоком, Мёд, Творог 5%. Lunch: Хлебница Розанчик с Творогом. Dinner: Фарш Индейки (Приготовленный), Кабачки Тушеные, Огурец (с Кожурой), Свежие Макаронные Изделия (Вареные), Кетчуп. Snacks/Other: Мёд, Персики, ВкусВилл Булочка Сдобная с Кардамоном, Fruit Band Батончик Фруктовый Курага и Кокос, Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2058 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Standing - 1 hour, Desk Work - 5 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ey_arnold's Weight History
|