Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2019
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67.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1797 kcal
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Fat: 35.07g | Prot: 211.53g | Carbs: 161.61g.
Breakfast: 플래티넘오메가3, 찐고구마, 아몬드, 닭가슴살, 오트밀, 바나나, 냉동 블루베리. Lunch: 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널, 배추김치, 미트리 퀴노아영양밥. Dinner: 아시아 배, 다시마, 대파, 마늘, 닭가슴살, 소불고기, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 방울 토마토, 찐고구마. Snacks/Other: 마이프로틴 임팩트 웨이 아이솔레이트, 오트밀, 닭가슴살, 찐고구마, 찐고구마, 아몬드, 블루베리 (무당, 냉동), 바나나. more...
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steady weight
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