Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2019
|
69.4 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1392 kcal
|
Fat: 46.67g | Prot: 73.51g | Carbs: 167.59g.
Breakfast: Каравай Лаваш, Помидоры, Усольский Свинокомплекс Колбаса, Яйцо. Lunch: Морковь, Лук, Баранина, Макароны Отварные. Dinner: Schweppes Биттер Лемон, Белый Хлеб, Лук, Морковь, Алтайский Сыр Зеленодольский. Snacks/Other: Салат из Кальмара, Белый Хлеб, Данон Йогурт с Персиком 2,9%, Фрутоняня Яблоко Малина со Сливками. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
|
bessonova.as13's Weight History
|