Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2019
|
85.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1611 kcal
|
Fat: 74.59g | Prot: 80.36g | Carbs: 132.96g.
Breakfast: Красные Помидоры, Слобода Масло Подсолнечное, Петрушка, Iberica Маслины без Косточки, ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, Куриная Грудка на Пару, Булгур (Вареный). Lunch: Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Оливковое Масло (Первого Отжима), Пекинская Капуста, Iberica Маслины без Косточки, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Dinner: Две Палочки Том Ям с Кокосовым Молоком, Рис Вареный, Вино Пино Гри (Grigio). Snacks/Other: Яблоко, ВкусВилл Конфеты "Грецкий Орех". more...
|
|
2545 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Dance (slow step) - 40 minutes, Pilates - 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ksysha57's Weight History
|