Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2019
|
59.5 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
773 kcal
|
Fat: 39.30g | Prot: 37.12g | Carbs: 70.34g.
Breakfast: Domatesler, Namet Macar Salam, Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Kepekli Ekmek, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Tadım Gün Kurusu Kayısı . Dinner: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Kepekli Ekmek, Yumurtalı Ispanak. Snacks/Other: Yeşil Elma, Tadım Gün Kurusu Kayısı. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|