|
Maşallah subhanallah❤️
|
58.4 kg
Lost so far: 18.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
950 kcal
|
Fat: 49.11g | Prot: 77.28g | Carbs: 55.82g.
Breakfast: Rice Up Kahverengi Pirinç Patlağı, Yeşil Zeytin, Karabiber, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Çay, Peyman Çiğ Badem, Altınkılıç Lor Peyniri, Pişmiş Yumurta Beyazı, Domatesler, Salatalık, Göbek Marul, Maydanoz. Lunch: Ateşoğlu Tam Yağlı Yoğurt, Tatlı Kırmızı Biber, Maydanoz, Veggy Bezelye Proteini, Veggy Tofu. Dinner: Şekersiz Türk Kahvesi, Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Ceviz. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|