|
Yağ oranım:%22,6, Akş:186, mefes aseton:0,27
|
83.9 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 17.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2438 kcal
|
Fat: 221.72g | Prot: 59.94g | Carbs: 52.64g.
Dinner: Sızma Zeytinyağı, Yeşil Zeytin, Soğan veya Taze Soğan, Sivri Yeşil Biber Sivri Biber Turkomp , Meyve Kiraz Domates (Turkomp), Salatalık (Kabuklu), Çoban Salatası, Etli Türlü, Kelle Paça Çorbası Kelle Paça Çorbası . Snacks/Other: Tadım Karışık Kuruyemiş Festival, Xpro Shot L-Carnitine, Beypazarı Maden Suyu. more...
|
|
3569 kcal
|
Exercise:
Bisklet - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|