Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2019
|
71 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1430 kcal
|
Fat: 42.48g | Prot: 127.91g | Carbs: 142.40g.
Breakfast: Оливковое Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Сыр Сулугуни, Чай. Lunch: Natur Foods Чернослив без Косточек , Мистраль Рис Басмати, Кабачок Гриль, Петрушка, Грудка Индейки, Чай, Помидор Сливка, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин. Dinner: Петрушка, Оливковое Масло, Помидор Сливка, Кабачок Гриль, Пикша, Чай. Snacks/Other: Морская Капуста, Яблоко. more...
|
|
380 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 6 minutes, бег - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 24 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|