Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2019
|
74.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1345 kcal
|
Fat: 61.51g | Prot: 52.14g | Carbs: 152.79g.
Breakfast: Хлебец, Чай с Молоком, Салат из Помидоров и Огурцов, Яичница с Помидорами. Lunch: Компот, Манты, Салат Витаминный. Dinner: Победа Горький Шоколад 72%, Чай с Молоком, Салат из Помидоров и Огурцов, Говядина Отварная, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Vici Ассорти из Морепродуктов, Рис Отварной. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Нектарины. more...
|
|
1979 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|