Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2019
|
81.6 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1570 kcal
|
Fat: 40.42g | Prot: 175.09g | Carbs: 131.48g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Курага, Сыр Адыгейский, Куриные Грудки (Запеченые), Вареное Яйцо, Гороховая Каша. Lunch: Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Сельдь Соленая, Сметана 15%, Хлеб Черный, Борщ Украинский. Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Своя Лінія Йогурт Персик Маракуйя 1%, Яблоко, Банан. Snacks/Other: Помидоры, Power Pro Протеин с Казеином и Коллагеном, Power Pro Протеин с Казеином и Коллагеном. more...
|
|
2525 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Treadmill - 18 minutes, Resting - 14 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lenok_mk's Weight History
|