Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2019
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82.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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867 kcal
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Fat: 20.24g | Prot: 48.30g | Carbs: 130.60g.
Breakfast: Banana Prata. Lunch: Feijão Carioca, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Suco de Maracujá, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Feijão Carioca, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Suco de Maracujá. Snacks/Other: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Banana Prata. more...
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2654 kcal
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Exercise:
Treadmill - 20 minutes, Gym - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 40 minutes. more...
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Losing 1.0 kg a Week
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FabricioScatolon's Weight History
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