Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2019
|
88.3 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 28.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1093 kcal
|
Fat: 42.12g | Prot: 47.06g | Carbs: 132.47g.
Lunch: Menemen, Ekmecik Hamburger Ekmeği, Sütaş Yarım Yağlı Süt , Yumurta Omleti. Dinner: Çoban Salatası, Beyaz Ekmek, İzmir Köfte, Uludağ Limonata. Snacks/Other: Dimes Ananas Suyu. more...
|
steady weight
|
 Comments
25 Jul 23 by member: rockteacher
|
Evet 2 gün kardiyo 2 gün fullbody ağırlık antrenmanı. Ama hedef kilo vermek olduğu için pek ağır çalışmıyorum.
25 Jul 23 by member: Cnndrms
|
Ama ağır çalışırken de kilo verirsin ki
Ne kadar süredir yapıyorsun
25 Jul 23 by member: rockteacher
|
2 hafta oldu spora başlayalı
25 Jul 23 by member: Cnndrms
|
Diyetine dikkat ediyor musun 😇
25 Jul 23 by member: rockteacher
|
Arada kacamaklar oluyor tabi ama günlük kalori miktarımı geçmiyorum
25 Jul 23 by member: Cnndrms
|
Çok iyi yazın bile bu kadar dikkat ediyorsan
Normalde ne iş yapıyorsun ki
25 Jul 23 by member: rockteacher
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|