Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2019
|
66.1 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1588 kcal
|
Fat: 66.72g | Prot: 68.36g | Carbs: 182.25g.
Breakfast: Dost Devam Sütü, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Lor Peyniri, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Tam Buğday Ekmeği, Karpuz, Kıymalı Biber Dolması, Kırmızı Mercimek Çorbası. Dinner: Yeşil Elma, Şeftali, Muhallebi, Tam Buğday Ekmeği, Kırmızı Mercimek Çorbası, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Izgara Köfte. Snacks/Other: Ülker Coco Star, Nescafe 2'Si 1 Arada, Nescafe 2'Si 1 Arada. more...
|
|
1637 kcal
|
Exercise:
Resting - 19 hours and 45 minutes, Sleeping - 4 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rabiaserkanilhan's Weight History
|