Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2019
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88.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1189 kcal
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Fat: 57.10g | Prot: 73.23g | Carbs: 92.35g.
Breakfast: Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Haferflocken, Äpfel, Alnatura Cornflakes Ungesüßt, Alpro Soya Sojamilch Light. Lunch: Köfte, Nadler Nudelsalat mit Schinkenwurst, Mischkornbrot, REWE Wiener Würstchen. Dinner: Clausthaler Classic Alkoholfrei, Griechischer Salat, Gemischter Salat mit Dressing, Hähnchenbrustfilet. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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 Comments
Vom Füllstand zum Leerstand!
21 Aug 19 by member: werner34
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werner34's Weight History
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