Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2019
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47.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1986 kcal
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Fat: 74.96g | Prot: 91.92g | Carbs: 235.41g.
Lunch: きゅうり, トウモロコシ, CO-OP キムチ, ピクルス, よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, コーヒー, まんじゅう, 日糧製パン 絹艶, だし, トップバリュー もやし. Dinner: にぎり寿司, 刺身. Snacks/Other: 北見ハッカ通商 MenBis メンビス スイート, 北見ハッカ通商 MenBis メンビス グリーン, 森永乳業 チョコミント とろりプリン, ロッテ シャルロッテ ストロベリージュレショコラ, ロッテ シャルロッテ 生チョコレート バニラ, チロルチョコ いちごビス, BAKE プレスバターサンド, 銀のぶどう シュガーバターサンドの木, セブンイレブン しろもこ〜ミルクムース〜, セブンイレブン きなことほうじ茶の和ぱふぇ. more...
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1657 kcal
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Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, 滝汗 - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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