Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2019
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75.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2423 kcal
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Fat: 72.87g | Prot: 156.64g | Carbs: 281.05g.
Breakfast: Fiocchi d'Avena, Corn Flakes, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Conserva di Marmellata, Prozis Pancakes. Lunch: Pane Integrale, Fior Fiore Coop Arista al Forno , Zucchine Bollite, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Riso. Dinner: Fagiolini Bolliti, Insalata Mista Verde, Tonno in Olio (in Scatola), Uovo Sodo, Fagiolini Bolliti, Insalata Mista Verde, Tonno in Olio (in Scatola), Uovo Sodo. Snacks/Other: In's Cracker di Riso e Mais Bio, Maitre Jean Pierre Fette Croccanti di Segale Integrale, Milk Kefir Bianco Naturale , Mela. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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