|
Медленно,но верно иду к цели
|
64.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1135 kcal
|
Fat: 46.33g | Prot: 106.65g | Carbs: 73.78g.
Breakfast: Колбаса Варено-Копченая, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Чай с Сахаром. Lunch: Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Гуляш из Говядины, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Майкопская Молочная Продукция Сметана 20%, Пекинская Капуста, Помидоры, Цветная Капуста, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Апельсин, Говядина Отварная, Яичный Белок, Яблочное Варенье. more...
|
|
1862 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
СараКаплан's Weight History
|