|
Опять стал,что ж такое
|
72.6 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1278 kcal
|
Fat: 51.62g | Prot: 68.54g | Carbs: 148.55g.
Breakfast: ВкусВилл Яблоко Мельба, Творог 9%, Куриные Котлеты на Пару, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит. Lunch: ВкусВилл Яблоко Мельба, Цветная Капуста на Пару, Бахетле Минтай Тушеный с Овощами. Dinner: Сметана 20%, Помидоры, Арбуз. Snacks/Other: Bodybar Протеиновый Батончик Крем-Брюле, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Chiaru Семена Чиа, Магнит Банан, Киви. more...
|
|
839 kcal
|
Exercise:
Шаги 829 - 1 hour, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 15 minutes, Desk Work - 5 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Apple Health - 17 hours and 15 minutes. more...
|
steady weight
|
|
людмилочкаВ's Weight History
|