|
Yağ oranım %%22,0,Akş:192,nefes aseton:0,40
|
82.1 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1409 kcal
|
Fat: 90.63g | Prot: 102.98g | Carbs: 54.60g.
Dinner: Bellanut Yer Fıstığı Ezmesi, Tavuk Budu, Biber, Çerezya Ceviz İçi, Mantar, Ev Yapımı Yoğurt (Servet), Taze Bamya (Turkomp) Bamya . Snacks/Other: Balparmak Süzme Çiçek Balı. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|