Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2019
|
64.9 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1616 kcal
|
Fat: 47.02g | Prot: 71.37g | Carbs: 231.10g.
Breakfast: Табрис Булочка Пшеничная с Чесноком, Помидоры, Сухари, Кубанские Хлебцы Кубанские Хлебцы, Кофе (из Молотых Зерен), Сырники Домашние, Вареное Яйцо. Lunch: Greenfield Чай Черный, Летний День Молоко 3,2%, Табрис Булочка Пшеничная с Чесноком, Кролик Тушеный, Каравай Кубани Баранки Сахарные. Dinner: Greenfield Чай Черный, Белый Хлеб, Помидоры, Капуста Тушеная, Картошка Вареная, Пятерочка Яблоко Красное . Snacks/Other: Ангария Пломбир на Йогурте с Клубничным Джемом, Ашан Инжир, Мёд, Зефир. more...
|
|
202 kcal
|
Exercise:
Housework - 35 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 15 minutes, Apple Health - 23 hours and 10 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
 Comments
Grеat post, it rеmindеd me how my friend and I lоst 10 kg in а mоnth withоut effоrt. Fоr me, this is а miracle аnd it rеallу wоrks, whаt do you think abоut this mеthod? Instаgrаm @jаnе8е
05 Feb 20 by member: SusanihEvans
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
uandakalinka's Weight History
|