Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2019
|
88.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2130 kcal
|
Fat: 112.75g | Prot: 94.83g | Carbs: 192.20g.
Breakfast: Бутерброд с Маслом и Сыром, Кофе с Сахаром. Lunch: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная, Куриные Голени с Кожей, Щи с Мясом. Dinner: Банан, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Творог 9%, Салат из Помидоров и Огурцов, Свинина Тушеная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Зефир. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Demetros's Weight History
|