Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2019
|
74.5 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1548 kcal
|
Fat: 70.28g | Prot: 129.62g | Carbs: 96.40g.
Breakfast: Яичный Желток, Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Гречка Отварная, Кабачки Тушеные, Рускон Тефтели из Говядины . Dinner: Кофе с Молоком, Творог (Полностью Обезжиренный), Омлет с Молоком. Snacks/Other: Миндаль, Азовская Кондитерская Фабрика Щербет с Арахисом, Кофе. more...
|
|
2652 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alexand363's Weight History
|