Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2019
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97.1 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2313 kcal
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Fat: 86.91g | Prot: 155.45g | Carbs: 219.68g.
Breakfast: Cará, Ovo (Inteiro), Clara de Ovo. Lunch: Água de Coco, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. Dinner: Quaker Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado em Pó, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Cashews Royale Castanha de Caju, Sorvelândia Açaí Zero, Hortifruti Manga Tommy. Snacks/Other: Laranja Pêra, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo Cozido, Peito de Frango, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Italac Leite em Pó Integral. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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ALAN RIGO's Weight History
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