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So, die Richtung ist wieder die richtige. 👍👌😃
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144.6 kg
Lost so far: 58.1 kg.
Still to go: 55.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1631 kcal
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Fat: 68.42g | Prot: 85.66g | Carbs: 157.94g.
Breakfast: Symphonie Rote Johannisbeere Gelee Extra, Ja! Himbeermarmelade, Trader Joe's Vollkorn Knäcke Classic, Ja! Erdbeer-Konfitüre Extra, Philadelphia Balance. Lunch: Bratwurst, REWE Ciabatta Brötchen, Aldi Premium Fleischwurst, Light Mayonnaise, Hähnchenbrustfilet, Nudeln (Gekocht). Dinner: Zwiebeln, Gurke (Geschält), Tomaten, Olivenöl, Trader Joe's Vollkorn Knäcke Classic, Philadelphia Balance. Snacks/Other: Pink Lady Äpfel, Milsa Mandel Drink Ungesüßt, Aldi Gefrorene Himbeeren, Milch 1,5%, Dr. Oetker Paradiescreme Vanille , Meierkamp Rote Grütze. more...
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Losing 2.9 kg a Week
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 Comments
18 Aug 19 by member: Levka...
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Prima 👏, geht super weiter 👍👍✌️🙋🏻
18 Aug 19 by member: Cat Zi
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Wünsche dir weiterhin viel Erfolg, nicht nachlassen, dein Körper wird es dir danken!!! 👍🙋♀️
24 Aug 19 by member: Tiemar
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Dirk aus EN's Weight History
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