Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2019
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46 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Poorly.
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2733 kcal
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Fat: 94.37g | Prot: 90.69g | Carbs: 216.75g.
Breakfast: わかめ, 鶏の胸肉のオーブン焼き、または鶏の胸肉の唐揚げ （皮なし、衣あり）, 焼鮭, キャベツ. Lunch: セブンイレブン おでん ごぼう巻, セブンイレブン おでん 味しみ大根, ライフ 若どりささみの梅しそ竜田揚げ. Dinner: ビール, ミックスナッツ, セブンイレブン おしんこ（白菜・胡瓜）, 野菜炒め. Snacks/Other: 牛乳, DHC コラーゲン, エキストラバージンオリーブオイル, パスコ 超熟6枚切り. more...
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1410 kcal
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Exercise:
Do It Yourself (DIY) - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 3.2 kg a Week
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nekono efu's Weight History
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