Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2019
|
60.1 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
839 kcal
|
Fat: 41.55g | Prot: 50.67g | Carbs: 64.29g.
Breakfast: Tadım Gün Kurusu Kayısı, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Simbat Ceviz İçi, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Dost Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Çay (Demlenmiş), Çavdar Ekmeği. Lunch: Simbat Ceviz, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Simbat Ceviz, Eti Karam Bitter %54 Kakao, Derya Ton Balığı, Salatalık (Soyulmuş). more...
|
|
551 kcal
|
Exercise:
U Y - 15 minutes, Bisiklet - 15 minutes, Yürüyüş - 20 minutes, Apple Health - 23 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|