Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2019
|
51 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1087 kcal
|
Fat: 51.49g | Prot: 44.46g | Carbs: 117.63g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Çay, Kiraz Domates, Tahıllı Ekmek, Yumurta, Fıstık Ezmesi, Eti Form Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı. Dinner: Mercimek Çorbası, Karpuz, Bulgur Pilavı, Kepekli Ekmek, Patatesli Tavuk Yemeği. Snacks/Other: Karpuz, Magnum Mini Badem, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Çay (Demlenmiş), Simbat Kabak Çekirdeği, Siyah Üzüm, Badem, Sütlü Kahve. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
şişmanlıkpişmanlıktır's Weight History
|