Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2019
|
72.7 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1422 kcal
|
Fat: 49.83g | Prot: 103.21g | Carbs: 149.52g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Щучин Сыр Российский Новый Люкс, Кабачок, Дивинка Овсяная Мука, Яйцо Куриное, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира). Lunch: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Жареное Яйцо без Жира, Огурец (с Кожурой), Тыквенные Семечки. Dinner: Добрый Томатный Сок, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Зеленый Перец, Морская Капуста, Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Other: Яблоко, Сливы, Арбуз. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ludka-nezabudka's Weight History
|