Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2019
|
57 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
959 kcal
|
Fat: 33.78g | Prot: 55.00g | Carbs: 111.14g.
Breakfast: Ашан Финики Иран, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Омлет с Молоком. Lunch: Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный с Молоком Сгущеным Вареным, Куриная Грудка Отварная, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Dinner: Нескафе Кофе Растворимый, Сахарный Песок, Блины на Молоке. Snacks/Other: Ehrmann Йогурт Alpenland, Магнит Грейпфрут . more...
|
|
1460 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 8 minutes, Resting - 15 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЗамираЮсуф's Weight History
|