|
Contenta, he bajado de peso esta semana pero he entrenado durisimo, crossfit con cardio diario, hoy dos horas y media de entrenamiento a full. 💪💪💪
|
53.1 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1369 kcal
|
Fat: 27.18g | Prot: 131.31g | Carbs: 153.12g.
Breakfast: Hacendado Arroz Integral, Carrefour Atún Claro al Natural, Café, Clarou Harina de Avena, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mercadona Jamon Serrano, Plátano. Lunch: Sandía, Pan de Harina de Avena, Pimientos, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Other: Hacendado Tortitas de Arroz, Café, Hacendado Jamón Serrano. more...
|
|
2084 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 20 minutes, espalda - 1 hour, piernas - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|