Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2019
|
60.3 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1036 kcal
|
Fat: 56.85g | Prot: 38.02g | Carbs: 94.32g.
Breakfast: Tadım Gün Kurusu Kayısı, Kepekli Ekmek, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Dost Süzme Peynir, Eti Karam Bitter %54 Kakao. Lunch: Simbat Ceviz, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Badem. Dinner: Simbat Badem İçi, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Ülker Altınbaşak Light (Paket). Snacks/Other: Simbat Ceviz, Bal, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Dost Tam Yağlı Yoğurt. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|